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自宅で、30分でできるダンベルトレーニング 
商品番号:01_080405
税込み価格 \1,944
個 

●著者:有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)
●判型:A5判・176ページ ●2008年4月発行
トレーニングマシーンやバーベルに比べ、ダンベルは比較的安価で、身近に揃えやすいトレーニング器具です。また、トレーニングスペースもとらないので、自宅でも本格的にトレーニングすることが可能です。本書は、ダンベルトレーニングの基本となる40 種目を厳選し、トレーニングの基礎知識や実践上のポイントから正しいフォーム、プログラムに至るまで分かりやすく解説したものです。ダンベルを確実に使いこなし、自分のものにする最高の手引き書です。 目次はこちら


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