季刊『パーソナルトレーニング』の第６号が、もうすぐ出来上がります（7月20日発売）。この号の冒頭で、上記のタイトルの記事を書きました。

この号の特集テーマでもあるリコンディショニング指導とも関わる重要なことだと考えています。以下にその記事を引用しますので、読んでみてください。

■この号の第１特集として、「リコンディショニングがパーソナルビジネスを拡げる」と題した座談会を行いました。リコンディショニングは、ケガや病気、運動不足などによって運動器の機能が落ちている人のための“回復、改善”のトレーニング（コンディショニング）です。
■このリコンディショニングは、「ロコモティブシンドローム」の改善とも関わる重要な領域で、今後のパーソナルトレーニングの重要な領域になると、私は考えています。なにしろ、運動器の障害に悩む（困っている）人が、莫大といえるレベルでいるという現実があります。
　変形性膝関節症だけでも、患者数が800万人、その“予備軍”になる人が2400万人いると推計されています。合わせて3200万人もの人が、膝に悩みをかかえていることになります。
■ものすごい数の多さですが、膝の状態や運動機能、運動習慣、メンタリティーなどは一人ひとりすべて違います。そして、その人の人生、生活のなかで、運動機能をどのくらい、どのように上げて、QOL（生活の質）を望む形にしたいのかも、一人ひとり違います。
■こうした一人ひとりの違いに対応して指導できるのが、パーソナルトレーニングのよさです。そして、座談会の話のなかに出てくるのですが、運動機能を段階的に上げていくプログラムを組み、指導できるのが、パーソナルトレーニングの“真骨頂”ともいうべきところです。
　一般的な体力向上のプログラムでも、段階的に進めていくのは当然ですが、運動器の障害をかかえる人のリコンディショニングの場合、段階的なプログラムとその指導をかなり緻密に行うことが、決定的に重要だからです。
■パーソナルトレーナーだからこそできるリコンディショニングの領域が、今後、社会にとって非常に重要であることを、この座談会で改めて感じました。

かなりきついエクササイズだったはずの、昨日の本橋さんのレッスン。
レッスンを受けた４人がどう感じているか気になって訊いてみました。

まず、４人とも、きついトレーニングにめげず、とても前向き。私が予想した以上に、みんなやる気十分です。本橋さんのプロの技が光りますね。

それぞれ筋肉痛が起きているのですが、それもマイナス材料にはなっていないようです。
ピラティスをやったことのある人は誰もいなかったので、とても新鮮な体験だったみたいです。みんなが話している様子に、それがうかがえました。

次回のレッスンへの意欲も満々。

本橋さん、お忙しいでしょうが、次回のレッスンもよろしくお願いします（４人の声を代弁して）。

ヨガ、ピラティスのインストラクターとして、またパーソナルトレーナーとして活躍されている本橋恵美さんに、小社のオフィスに来ていただき、女性のスタッフ４人にレッスンをしていただきました。

ピラティス・レッスン090714-01

写真を撮りながらレッスンを見学させてもらったのですが、傍らで聴いていても惹き込まれる楽しい話の展開にまず感心しました。

楽しく、和気あいあいな感じで進行していくのですが、しっかりと追い込むところは追い込む厳しさも、さすがと思いました。

レッスンを受けた４人は、本人たち自身が思わず笑ってしまうほど、バテバテになっていました。
きっと、みんな明日は筋肉痛です。

ピラティス・レッスン090714-02

受けたスタッフの人たちの感想と、筋肉痛についてもまた、紹介したいと思います。

３カ月に１回発行の雑誌、季刊『パーソナルトレーニング』が、先週の金曜日の夜に校了。第６号目の制作が終了しました（７月20日に発売されます）。

昨年の４月に創刊して、今年で２年目です。日本でパーソナルトレーナーが広がり始めたのはこの４〜５年くらいのことですから、まだまだ歴史の浅い分野です。

しかし、パーソナルトレーナーが社会にとって重要であることは、この６号目で取り上げたリコンディショニングの特集を読んでいただくと、改めてわかると思います。

体力向上や減量のためのダイエット指導だけでなく、リコンディショニング指導がパーソナルトレーナーの重要な仕事になると、考えています。
そうなるように、リコンディショニングの専門的な指導ができるパーソナルトレーナーがもっと増えてくることが望まれます。

なぜなら、リコンディショニングを必要としている人（運動器の機能が低下して困っている人）が、社会に非常に多くいるからです（莫大なレベルでいます）。

季刊『パーソナルトレーニング』は２年目ですが、パーソナルトレーナーの広がりとともに、この分野の核となる専門誌として成長していければと考えています。

現在、季刊『パーソナルトレーニング』第６号（７月20日発売）の締め切り直前のストレスがかかる時期です。

思えば、編集者という仕事は、締め切りを常にかかえる仕事です。私の場合、30年近くずっと月刊誌を編集してきたので、毎月必ず１回は締め切りに追われてきたことになります。

ストレスは、今や万病のものだということがわかってきたので、なるべくストレスがかからないように、仕事の仕方、生活の仕方を自分なりに試行錯誤しています。

ストレス過多な状態が続くと免疫力が低下するといわれているので、みなさんも気をつけてください。

有効なストレス対策になっているかどうかははっきりいえませんが、ストレス対策にも通じていると思っている仕事への取り組み方は、名づけて「スローライフ精進」です。

「スローライフ』と「精進」というのはミスマッチな感じですが、簡単にいえば、マイペースで焦らず仕事に精進するということです。自分でこうやって名前をつけてその気になっているだけでも、ちょっとだけストレス軽減の効果は出ているかもしれません。

それでは、締め切り直前の仕事に「スローライフ精進」します。

季刊『パーソナルトレーニング』（第６号／７月20日発売）の締め切りの週です。

今回、特集のひとつとして、リコンディショニングに関する座談会を行いました。
出席者は、パーソナルトレーナーの齊藤邦秀氏、野口克彦氏、松下輝氏の３人です。

座談会の話題の一つは、膝や腰、肩など、体の不調を抱えている人たちが膨大な数いること、そしてその不調は運動器の機能が低下していることによるものが多いにもかかわらず、その機能の回復・改善（リコンディショニング）が行われないまま問題（悩み）を抱えている人たちがたくさんいることです。

私たちの体はもともと素晴らしい機能を備えているのに、それをうまく使わないまま、機能を衰えさせ、体の不調の原因をつくってしまっています。それを復活（回復）させ、生き生きとした活発な状態にしていくのが、パーソナルトレーニングです。

このブログが、そうしたパーソナルトレーニングとの出会いになることを願っています。これからパーソナルトレーニングを受けたいという方も、このブログを通じて、いいパーソナルトレーナーとの出会いを持ってもらえればと思います。

締め切りが迫る状況のなか、またお伝えしていきたいと思います。

パーソナルトレーナーの野口さんと、スピリチュアリティ、スピリチュアル・ヘルスのことをこのところ話しています。野口さんのブログでもそのことを取り上げて、スピリチュアル・ヘルスのことを説明していますので、ぜひ読んでみてください。

スピリチュアル・ヘルスは、WHOの健康の定義にも出てくることなので、野口さんと話しているのは、宗教的な話としてではないし、もちろんオカルト的な話でもありません。人間が健康的に生きていくうえでの“根幹”、“根っこ”に関わることなので、当然、これからのパーソナルトレーニングに深く関わりがあると考えています。

スピリチュアリティ（霊性、魂、世界観）の問題については私自身まだよく分かっていないので、解説できるほどの話はできないのですが、幸せに、健康に生きるうえで、このスピリチュアリティがとても重要なのだということは感じています。

季刊『パーソナルトレーニング』第３号で「自己受容が仕事を成功させるカギとなる」という記事（齊藤邦秀さんへのインタビュー）を掲載しましたが、自己受容も、実はスピリチュアリティのあり方が大きく関わっているのではないかと思います。

スピリチュアリティは、私たちの意識、精神のさらに“核”になるところといえるのかもしれません。それをいい状態にすることが、健康だけでなく、仕事や人間関係などを良好な（幸せな）状態にする“核”になるのかもしれないと思います。

ひとつの大きな目標があります。
季刊『パーソナルトレーニング』という専門誌を創刊したことで、出版社としての社会的なミッションや、さまざまな課題を考えるようになりましたが、そのなかでも特に大きな目標です。

その目標とは、ロコモティブ・シンドロームの悩みを抱える多くの人たちに対し、それを予防・改善できるような社会的な組織をつくり、サポートをすることです。

仮に名づけるとしたら、「ロコモ予防ネットワーク」といった組織です。ここには、医療分野の専門家（整形外科医や理学療法士など）や、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、ストレングス＆コンディショニングコーチ、体育分野の専門家など、さまざまな専門家、指導者が参加していただき、横のつながりをもった協力体制で、運動器に問題を抱える人たちに対応にあたります。

ロコモティブ・シンドロームについて何の説明もないまま、“目標”の話になってしまいましたが、ロコモティブ・シンドローム（Locomotive Syndrome）とは、運動器の障害によって“要介護”になるリスクの高い状態をいいます。ロコモティブは、“運動器”（Locomotive Organs）のことを意味します。

日本整形外科学界がこの「ロコモティブ・シンドローム」について提言しているのですが、なぜ同学会が「ロコモティブ・シンドローム」という新しいコンセプトをつくって広報的な活動をしているかというと、活動的に動ける“健康寿命”を伸ばすことが、日本社会で重要になってきたからです。

日本人の平均寿命は、少しずつ伸びてきて、現在は女性85歳、男性79歳にまでなったのですが、その一方で、変形性膝関節症や骨粗しょう症などのために歩いたりするのが不自由になる人の数は増えていく傾向にあります。

これまでは、“健康寿命”を伸ばすために、主に内科的な疾患の予防のことがいわれていたのですが、運動器の疾患についても予防していく必要があるといわれ始めたわけです。

ロコモティブ・シンドロームは、運動器の障害です。パーソナルトレーナーとしては、社会に貢献できる大きな領域がここにあるのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングとしては、クライアントのQOL（生活の質）を上げるためのリコンディショニングの領域ということになりますが、これからとても重要なところだと、私は考えています。

出会いによって、私たちの人生は開かれていきます。
いい出会いが、豊かな人生、生活をつくっていく。

パーソナルトレーニングも、人と人との出会いです。
このブログは、パーソナルトレーニングをキーワードに、人と人との出会いをつくっていくブログにしたいと考えています。

季刊『パーソナルトレーニング』という専門誌を、昨年４月に創刊しました。
日本のパーソナルトレーニングは、これから大きく広がっていくと考えています。

でも、いい形でパーソナルトレーニングが広がっていくためには、パーソナルトレーニングの優れた技術が人から人に伝わっていく必要があります。
このブログが、そのための“出会いの場”になればと思います。

クライアントとしてこれからパーソナルトレーニングを受ける可能性のある人たちのためにも、このブログが役立てばと思います。

パーソナルトレーニングとは、どういうものなのか？
パーソナルトレーナーとして活躍している人たちは、どういうことを考え、どんな活動をしているのか？

パーソナルトレーナーの人たちのブログともリンクしながら、時に応じては、ブログを通してそれぞれの方たちとコミュニケーションを図りながら、このブログを展開していきます。

クライアントとパーソナルトレーナーをつなぐ“出会いの場”としての役割も持てるように、専門誌編集長の立場で伝えていければと思います。