「体を大切にする」ということは？

「体を大切に！」という言葉がよく使われますが、改めて考えてみると、「体を大切にする」とはどういうことでしょうか。

なんとなくイメージするのは、栄養や休養を十分にとって、体をいたわるということですね。

でも、現代の運動不足の生活では、「体を大切に！」は、体が本来持っている機能を十分に使って運動することを付け加える必要があると思います。

体の運動機能は、使わないと衰えてしまう。
「体を大切にする」とは、体を使わないのではなく、しっかり使うこと。
逆にいえば、運動せずに体の機能を衰えさせてしまうというのは、「体を大切にしていない」ということですね。

「体を大切にするなら、運動を！」ですね。