体が必要としているもの

体や心が何を必要としているかについては、私たちは多くを知りません。
さまざまな分野でこのことが研究されているわけですが、たとえば栄養学の分野では、体が必要とする栄養素やその働きについて分かってきていることもいろいろとあります。

体の“運動器”のことについても、分かっていることはいろいろとあるのですが、個人個人の人（その人の体）がどんな運動を必要としているかについては、これまで十分に光が当てられてこなかったのではないでしょうか？

パーソナルトレーニングは１対１の個人指導ですから、クライアントの体が何を必要としているか、それをどのように伝え、指導していけばいいかが、決定的に重要です。

パーソナルトレーニングの分野が、これからこの領域を開拓していくわけですが、そのときに重要になるのが、季刊『パーソナルトレーニング』第８号に掲載の「身体の機能性から考える新たなエクササイズピラミッド」です。

このエクササイズピラミッドを“土台”にすることで、「体が何を必要としているか」が整理され、分かりやすくなると思います。