トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。

月刊『マッスル&フィットネス』

『マッスル・アンド・フィットネス』日本版
休刊のお知らせ

『マッスル・アンド・フィットネス』日本版をご愛読いただき、ありがとうございます。

突然のお知らせですが、『マッスル・アンド・フィットネス』日本版を2020年6月号(5月15日発売)をもちまして休刊させていただきますことをお知らせいたします。

電子版『パーソナルトレーニング』

講習会数本分以上の中身が詰まっています!

アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「1対1」の関係で指導(サポート)する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。

単行本のご紹介

一般向けから専門分野まで

スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥

などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』(森川靖著)です。

本のご購入は、オンライン書店で

当社の雑誌・書籍のご購入については
Amazon、Fujisanがおすすめです。

『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から

自宅でできる筋力強化
レジスタンスバンドだけで全身を鍛え上げる

時間は私たちの最も貴重な資源だ。日々、そう痛感する人も多いだろう。ビジネスをおこし多忙な生活を送りながら、家族といっしょに過ごす時間を最優先するとなれば、なおさらだ。ジムに向かう道での交通渋滞で時間を奪われることなど、何としても避けたい。
フィットネス業界の起業家、ジェームズ・グレージが数年前に直面したのが、この問題だった。妻や子どもと過ごす時間をできるだけ確保しながら、トレーニングもしっかり行うためにはどうすればいいのか、グレージは解決策を模索していた。  そしてグレージがとった策は、レジスタンスバンドを活用することだった。
(2020年6月号)

『パーソナルトレーニング』最新号から

健康長寿のために知っておきたい
「腸内細菌との共生の仕方」Part2

 健康長寿のためには腸内環境を健全に保つことが重要ですが、その腸内環境を健全に保つカギとなるのが、腸内細菌です。腸内細菌の働きを具体的に知ることが、クライアントの健康づくり、健康長寿をサポートするために、パーソナルトレーナーの仕事としても重要です。
この特集では、腸内細菌の研究に詳しく、「腸内細菌との共生」を自らの健康づくりに活かしている藤田浩一郎氏(東京医科歯科大学名誉教授)の10冊の本を参考にしながら、健康長寿のための新たな健康づくり対策について考察してしていきたいと思います(本誌編集部・河辺)。

有限会社あほうせん

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東京都世田谷区松原6-23-12 2F

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