トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。

月刊『マッスル&フィットネス』

健康で活力あふれる体をつくる!

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。

電子版『パーソナルトレーニング』

講習会数本分以上の中身が詰まっています!

アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「1対1」の関係で指導(サポート)する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。

単行本のご紹介

一般向けから専門分野まで

スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥

などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』(森川靖著)です。

本のご購入は、オンライン書店で

当社の雑誌・書籍のご購入については
Amazon、Fujisanがおすすめです。

『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から

理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ
トップ・パーソナルトレーナーがすすめる効果抜群の10種目

トレーニングを始めたばかりの初心者も、上級レベルの人も共通して目標にあげるのが、「割れた腹筋」をつくることだろう。筋肉が波打つ素晴らしい腹筋は、体づくりにしっかりと取り組んでいる証だ。肩や腕など、ほかの部位と違い、筋肉がしっかりと刻み込まれた腹筋は、トレーニングに打ち込むだけでは得られない。トレーニングだけでなく食事にもしっかりと取り組み、不要な体脂肪を落とすことで、鍛え上げた筋肉が浮き立って見えるようになるのだ。
食事の重要性を頭に入れたうえで、ここでは、波打つ腹筋をつくるためのトレーニング面のアドバイスを紹介していこう。エキスパートがすすめる、シックスパックを浮き立たせる効果抜群の10種目だ。
(2019年4月号)

『パーソナルトレーニング』最新号から

疲労の最新研究をパーソナルトレーニングに活かす
パート3

疲労研究の成果は、これまでの疲労回復対策、健康づくり対策を根底の部分で変える内容を含んでいます。その意味で、疲労研究に基づいた新たな健康づくりのサポート方法を構築することは、パーソナルトレーナーにとっての大きなビジネスチャンスになるものと考えられます。

前号に引き続き、梶本修身氏の3冊の本を題材に、疲労の最新研究を健康づくり、パーソナルトレーニングに活かすためのお話を、齊藤邦秀氏にうかがっていきます。(29号/2018年10月)

有限会社あほうせん

〒156-0043
東京都世田谷区松原6-23-12 2F

電話 03-6379-2510
FAX 03-6379-2588

SOCIAL MEDIA:

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そこには常に新しい発見がある──。
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健康で活力あふれる体をつくる!

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
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電子版『パーソナルトレーニング』

講習会数本分以上の中身が詰まっています!

アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「1対1」の関係で指導(サポート)する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。

単行本のご紹介

一般向けから専門分野まで

スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥

などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』(森川靖著)です。

本のご購入は、オンライン書店で

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『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から

理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ
トップ・パーソナルトレーナーがすすめる効果抜群の10種目

トレーニングを始めたばかりの初心者も、上級レベルの人も共通して目標にあげるのが、「割れた腹筋」をつくることだろう。筋肉が波打つ素晴らしい腹筋は、体づくりにしっかりと取り組んでいる証だ。肩や腕など、ほかの部位と違い、筋肉がしっかりと刻み込まれた腹筋は、トレーニングに打ち込むだけでは得られない。トレーニングだけでなく食事にもしっかりと取り組み、不要な体脂肪を落とすことで、鍛え上げた筋肉が浮き立って見えるようになるのだ。
食事の重要性を頭に入れたうえで、ここでは、波打つ腹筋をつくるためのトレーニング面のアドバイスを紹介していこう。エキスパートがすすめる、シックスパックを浮き立たせる効果抜群の10種目だ。
(2019年4月号)

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疲労の最新研究をパーソナルトレーニングに活かす
パート3

疲労研究の成果は、これまでの疲労回復対策、健康づくり対策を根底の部分で変える内容を含んでいます。その意味で、疲労研究に基づいた新たな健康づくりのサポート方法を構築することは、パーソナルトレーナーにとっての大きなビジネスチャンスになるものと考えられます。

前号に引き続き、梶本修身氏の3冊の本を題材に、疲労の最新研究を健康づくり、パーソナルトレーニングに活かすためのお話を、齊藤邦秀氏にうかがっていきます。(29号/2018年10月)

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