トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。

月刊『マッスル&フィットネス』

健康で活力あふれる体をつくる!

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。

電子版『パーソナルトレーニング』

講習会数本分以上の中身が詰まっています!

アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「1対1」の関係で指導(サポート)する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。

単行本のご紹介

一般向けから専門分野まで

スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥

などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』(森川靖著)です。

本のご購入は、オンライン書店で

当社の雑誌・書籍のご購入については
Amazon、Fujisanがおすすめです。

『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から

1カ月で体を引き締める高強度プログラム
食べすぎでたるんだ正月太りを解消する短期集中プラン

年末から正月にかけての食べすぎがたたって、数週間の間に自分でも驚くほど体重が増えてしまった……。体重計の数字や鏡に映る姿を見て、なんとかしなければという思いに駆られている人も、少なくないのではないだろうか。
そこで紹介するのが、このプログラムだ。食べすぎや飲みすぎで増えてしまった体重を、筋肉は失わず、体脂肪を落として減らす、全4週間の高強度プログラムだ。プログラムを作成してくれたのは、アマチュア競技ビルダーで、クロスフィットジムも経営するビル・シフラーだ。1カ月後の成果をめざし、プログラムに挑戦していこう。
(2019年3月号)

『パーソナルトレーニング』最新号から

パーソナルトレーニングに活かすために知っておきたい“メッセージ物質”の働き

NHKスペシャル「人体~神秘の巨大ネットワーク」という番組をご覧になったでしょうか。

2017年9月から2018年3月まで、7回にわたって放送されたシリーズですが、「人体は巨大なネットワークである」というテーマのもとに取材・編集された、非常に興味深い番組です。

これまでの人体のイメージが変革されるほどの画期的な内容ですが、ここでは健康づくりやフィットネス、パーソナルトレーニングの分野にも大きく関わる、第1集「“腎臓”が寿命を決める」、第2集「驚きのパワー!“脂肪と筋肉”が命を守る」、第3集「“骨”が出す!最高の若返り物質」を中心に、最新科学が解明してきた“メッセージ物質”の働きについて紹介します。(31号/2019年2月)

有限会社あほうせん

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