トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。
月刊『マッスル＆フィットネス』
健康で活力あふれる体をつくる！
月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。
電子版『パーソナルトレーニング』
講習会数本分以上の中身が詰まっています！
アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「１対１」の関係で指導（サポート）する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。
単行本のご紹介
一般向けから専門分野まで
スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥
などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』（森川靖著）です。
『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から
理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ
トップ・パーソナルトレーナーがすすめる効果抜群の10種目
トレーニングを始めたばかりの初心者も、上級レベルの人も共通して目標にあげるのが、「割れた腹筋」をつくることだろう。筋肉が波打つ素晴らしい腹筋は、体づくりにしっかりと取り組んでいる証だ。肩や腕など、ほかの部位と違い、筋肉がしっかりと刻み込まれた腹筋は、トレーニングに打ち込むだけでは得られない。トレーニングだけでなく食事にもしっかりと取り組み、不要な体脂肪を落とすことで、鍛え上げた筋肉が浮き立って見えるようになるのだ。
食事の重要性を頭に入れたうえで、ここでは、波打つ腹筋をつくるためのトレーニング面のアドバイスを紹介していこう。エキスパートがすすめる、シックスパックを浮き立たせる効果抜群の10種目だ。
（2019年４月号）
『パーソナルトレーニング』最新号から
疲労の最新研究をパーソナルトレーニングに活かす
パート3
疲労研究の成果は、これまでの疲労回復対策、健康づくり対策を根底の部分で変える内容を含んでいます。その意味で、疲労研究に基づいた新たな健康づくりのサポート方法を構築することは、パーソナルトレーナーにとっての大きなビジネスチャンスになるものと考えられます。
前号に引き続き、梶本修身氏の３冊の本を題材に、疲労の最新研究を健康づくり、パーソナルトレーニングに活かすためのお話を、齊藤邦秀氏にうかがっていきます。（29号／2018年10月）
有限会社あほうせん
〒156-0043
東京都世田谷区松原6-23-12 2F
電話 03-6379-2510
FAX 03-6379-2588
SOCIAL MEDIA:
トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。
月刊『マッスル＆フィットネス』
健康で活力あふれる体をつくる！
月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
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電子版『パーソナルトレーニング』
講習会数本分以上の中身が詰まっています！
アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「１対１」の関係で指導（サポート）する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。
単行本のご紹介
一般向けから専門分野まで
スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥
などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』（森川靖著）です。
『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から
理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ
トップ・パーソナルトレーナーがすすめる効果抜群の10種目
トレーニングを始めたばかりの初心者も、上級レベルの人も共通して目標にあげるのが、「割れた腹筋」をつくることだろう。筋肉が波打つ素晴らしい腹筋は、体づくりにしっかりと取り組んでいる証だ。肩や腕など、ほかの部位と違い、筋肉がしっかりと刻み込まれた腹筋は、トレーニングに打ち込むだけでは得られない。トレーニングだけでなく食事にもしっかりと取り組み、不要な体脂肪を落とすことで、鍛え上げた筋肉が浮き立って見えるようになるのだ。
食事の重要性を頭に入れたうえで、ここでは、波打つ腹筋をつくるためのトレーニング面のアドバイスを紹介していこう。エキスパートがすすめる、シックスパックを浮き立たせる効果抜群の10種目だ。
（2019年４月号）
『パーソナルトレーニング』最新号から
疲労の最新研究をパーソナルトレーニングに活かす
パート3
疲労研究の成果は、これまでの疲労回復対策、健康づくり対策を根底の部分で変える内容を含んでいます。その意味で、疲労研究に基づいた新たな健康づくりのサポート方法を構築することは、パーソナルトレーナーにとっての大きなビジネスチャンスになるものと考えられます。
前号に引き続き、梶本修身氏の３冊の本を題材に、疲労の最新研究を健康づくり、パーソナルトレーニングに活かすためのお話を、齊藤邦秀氏にうかがっていきます。（29号／2018年10月）
有限会社あほうせん
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