トレーニングは、自分のカラダとの対話。
そこには常に新しい発見がある──。
そんなコミュニケーションのお手伝いを
させていただければと、考えています。
月刊『マッスル＆フィットネス』
健康で活力あふれる体をつくる！
月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。
電子版『パーソナルトレーニング』
講習会数本分以上の中身が詰まっています！
アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「１対１」の関係で指導（サポート）する新しいプロの仕事です。そして、急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。
単行本のご紹介
一般向けから専門分野まで
スポーツのパフォーマンスを高めるため
筋力トレーニングを合理的に行うため
腰痛をトレーニングで改善するため‥‥‥
などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』（森川靖著）です。
『マッスル・アンド・フィットネス』最新号から
自宅でもできるシックスパックへのアプローチ
シックスパックを刻む３つのルーティン
子ども時代にベネズエラから移民としてアメリカに渡ってきたロニー・ピサーロ。しかし、貧しさといじめに耐えながらの子ども時代の生活は苦難に満ちていた。その苦しみから逃れるためにピサーロが打ち込んだのが、トレーニングだった。さらに学業にも励み、日々猛烈に勉強しながらトレーニングにも真剣に取り組んだのは、ある強い思いがあったからだ。どんな状況にいても、希望を持って進み続けることで状況を変えることができる。自分がそのことを示す一例になり、困難な状況にいる人に希望を与えたい。そうしてトレーニングに励んだピサーロは、現在はフィットネスモデルとして活躍している。
ここで紹介するのは、強い気持ちを持ってトレーニングに取り組み、知識を深めていったピサーロが作成した、３種類の腹筋のプログラムだ。初心者から上級者までレベルに応じて取り組み、ピサーロのような見事なシックスパックを刻み込んでいこう。
（2018年10月号）
『パーソナルトレーニング』最新号から
疲労の最新研究をパーソナルトレーニングに活かす
パート2
「もっとも疲れているのは自律神経」
「乳酸は疲労の原因ではない」
前号に続いて梶本修身氏の３冊の著書を紹介しながら、最新研究で分かってきた疲労の実体を知り、クライアントのサポートにどのように活かすことができるか、齊藤邦秀氏とともに紐解いていくインタビューです。（28号／2018年8月）
有限会社あほうせん
〒156-0043
東京都世田谷区松原6-23-12 2F
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FAX 03-6379-2588
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